Og en standard der er vel at man skal spise sunnere og kanskje trene mer.
I hvert fall er det en god standard hos meg!
Jeg skal alltid bli litt bedre enn det jeg var forrige år.
I forhold til å spise sunt og ha et fungerende kosthold er det viktig med både 5 om dagen og for ikke å glemme meieriprodukter. Det er veldig viktig at vi får i oss 3 meieriprodukter om dagen for å opprettholde inntaket av kalsium, fosfor, B12, B2, jod og proteiner. Det er alle viktige byggestener for kroppen vår.
I en smoothie kan man få i seg mye av det man trenger fra meieriprodukter og frukt og grønt iløpet av en dag, i en og samme drikk! Fantastisk! Og hva er ikke bedre enn å bruke en blender der man lager smoothien i den beholderen du drikker av. Superkjapt og enkelt, alle kan gjøre det!
På melk.no kan du teste hvilke 3 meieriprodukter du er. Dette er en test det er morsomt å prøve ut!
Jeg ble yoghurt - noe jeg spiser mye av, og gjerne med müsli eller granola. God måte å starte dagen på! Ekstra lett melk er utrolig godt! Jeg kan drikke dette både til frokost, lunsj, (middag om maten tillater det) og til kveldsmaten. Og jeg ble ost! Det finnes jo så mye spennende oster og man kan bruke det til så mye mer enn bare på brødskiva! Prøv!
R
Ingen kommentarer:
Send en kommentar